Это направление поможет вам привести в форму не только тело но и дух. С регулярными тренировками вы станете не только сильнее, но и выносливее, подтянутей, грациозней и счастливей.
На занятиях мы изучаем крутки, элементы, трюки, стойки, партерную акробатику и комбинации на снаряде под названием ПИЛОН.Покорить снаряд и гравитацию, узнать все тонкости легкости и воздушности поможем вам именно мы!

Это направление поможет вам раскрыть чувственную натуру вашей души. Научит грациозно и сексально двигаться, выполнять физически сложные па с легкостью и нежностью. Танцуют его в специальной обуви-Стрипы, или в чешках( для начинающих)
Это хорошая кардионагрузка, развитие на выносливость, пластику, грацию, артистизм. А так же очень хорошо подтянет ваше тело и раскрепостит вас. Научит подавать вас себя с лучшей стороны. Раскрыть свою сексуальность и женственность вам поможет наш педагог Lana.

 Стрип-дэнс на сегодняшний день представляет одно из самых модных танцевальных направлений для женщин.
  В первую очередь стрип-дэнс подразумевает чувственность. Это искусство владения собственным телом и умение притягивать взгляды зрителей, а также пластика и изящество движений.
  Стрип-дэнс помогает женщине:
научиться красиво и женственно двигаться, улучшить осанку;
сделать свое тело стройным и подтянутым;
раскрыть чувственность;
почувствовать себя уверенной, раскрыть свою привлекательность;
повысить общую самооценку, изменить отношение к собственному телу.

Тверк (booty dance, twerking, booty shake) – современное направление танца, основанное на активных ритмичных движениях ягодицами и бёдрами, при этом остальные части тела остаются практически неподвижными.
Необычный танец помогает накачать нижнюю часть тела, укрепить связки, улучшить подвижность суставов, развить выносливость, сформировать красивую женственную фигуру. Занятия бути-дэнсом повышают уверенность в своей сексуальности и просто заряжают энергией.
На тренировках по тверку хорошо подкачиваются мышцы ягодиц и внутренней поверхности бедер, которые в обычной жизни редко работают в полную силу. Благодаря этому ноги, попа, живот и линия талии становятся стройными, подтянутыми, с хорошо прорисованной мускулатурой. Также повышается тонус кожи, она становится более упругой.

Каждой паре хочется сделать свой праздник незабываемым не только для себя, но и для дорогих гостей. Какой сюрприз преподнести родным и друзьям на свадебном торжестве? Красиво поставленный танец молодых подойдет как нельзя лучше.
При выборе срока для подготовки следует исходить из ваших умений и навыков. Если они достаточно средние, то на тренировки нужно заложить больше времени. При занятиях под руководством хореографа может потребоваться от 4 до 8 репетиций.
Идеально, если у вас в запасе будет примерно месяц, 2 месяца перед свадьбой. В случае если вы поздно вспомнили о вашем выступлении на будущем торжестве, можно использовать и то время, которое осталось. Даже за пару дней возможно разучить несложные движения.

Стретчинг – это система, в которую входят упражнения для растяжки мышц, развития гибкости и подвижности в суставах. Занятия применяются как самостоятельный вид оздоровительной гимнастики или как составляющая часть других видов фитнеса.
Растяжка – лучший способ предотвратить развитие артрозов, остеохондроза, улучшить состояние позвоночника. Но её польза этим не ограничивается. Регулярные занятия способствуют гармоничному развитию и укреплению всех систем и функций организма

• улучшают кровообращение
•  нормализуют артериальное давление
• приводят в баланс гормональную систему
• улучшают осанку
• избавляют от стрессов, бессонницы, психологических зажимов
• развивают координацию
• Помогают похудеть и многое другое.

Аэробика эта танцевальный фитнесс под веселые ритмы, для любого возраста.
Представляя собой  небольшие интенсивные нагрузки, помогающие сформировать красивые формы тела, очертить мышцы и вызвать их гипертрофию, акцентировать талию, ликвидировать лишние килограммы, предотвратить растяжение суставов и травмы позвоночника.
Чем же полезно это направление?

•   снимают нервное напряжение и скованность тела
• активизируют процессы кровообращения и обновления крови;
• уменьшают болевые ощущения в пояснице;
• укрепляют сердечно-сосудистую систему;
• повышают мышечный тонус;
• снижают вес;
• улучшают координацию;
• поддерживают функционирование дыхательной системы;
• предупреждают нарушения опорно-двигательного аппарата;
• развивают гибкость;
• положительно влияют на работу вестибулярного аппарата;

и многое другое..